Torniamo a parlare di come raggiungere la felicità ottenendo di più nello sport grazie all’e-mail di Nicola di Aosta.

“Pratico sport di montagna da quando ero piccolo, sci di fondo, sci alpinismo, ski-roll, e di recente mi sono avvicinato allo sky- running, tutti sport dove la fatica è grande e va affrontata da soli.La mia maggiore difficoltà è riuscire ad essere costante nei miei progressi, hai qualche consiglio per essere essere più felice?”

Caro Nicola,

quello che mi chiedi è un tema fondamentale in tutti gli sport e ancor di più in quelli dove ti misuri soprattutto con te stesso e con le tue motivazioni personali.

Spesso si rivolgono a me atleti frustrati dalla difficoltà di riconoscere se realmente stanno andando nella direzione di ciò che vogliono ottenere o se stanno girando a vuoto, senza progredire. Per quanto inusuale, la prima cosa da affrontare in questi casi va presa in prestito da strategie tipiche del mondo lavorativo imprenditoriale: per raggiungere la tua felicità è necessario imparare a lavorare nella direzione di obiettivi realistici. [More]

Devi sapere che quando facciamo qualcosa e non si sentiamo di farla ma, la facciamo lo stesso, abbassiamo il livello della nostra energia, diventiamo più vulnerabili, siamo meno felici e otteniamo risultati inferiori rispetto alle nostre potenzialità. Inoltre intacchiamo in maniera negativa la nostra autostima.

Quali sono le cose che tolleri nella tua vita?

Prendi un foglio ed elencale, dividendole per settori:  “In famiglia”, “Al lavoro”, “Con gli amici”, “Nel condominio”, “Negli uffici pubblici”, “Nei negozi”.

Spesso il risultato che si ottiene è una lunga lista di cose alle quali siamo ormai abituati o rassegnati.

Ma cosa succederebbe se smetteste di “tollerarle” e affermaste il vostro pensiero al riguardo? [More]