“Come le domande che ci poniamo possono cambiare la nostra vita”

Una persona durante una sessione di coaching a Roma mi ha chiesto: “Cos’è che fa la differenza tra le persone che riescono ad essere felici nonostante tutte le avversità e quelle che se ne lasciano travolgere?”.
La risposta molto semplice è:

“Le Domande che si Fanno”.

Nell’ambito della comunicazione interpersonale esiste un motto:

“Chi domanda comanda”..

…che vuol dire che chi conduce la conversazione è colui che fa le domande, non chi parla.

La stessa cosa vale al nostro interno, le domande che ci facciamo quotidianamente condizionano le nostre risposte mentali che a loro volta influenzano i nostri comportamenti.

Quando abbiamo fame o freddo ci domandiamo: “Cosa c’è da mangiare?” o “Dov’è quella maglia?”.

In situazioni più complesse ci poniamo domande più importanti:
“Che carriera desidero?” o “Come posso guadagnare di più?”.

Rispondendo alle nostre domande, la mente si focalizza in maniera naturale sulle soluzioni a disposizione e da li proseguiamo nelle nostre decisioni.

Ogni giorno rispondiamo a migliaia di domande, è il naturale processo del pensare.

Ci chiediamo “Perché sono così sfortunato?” o “Come potrei riuscire convincerlo?” e mentre formuliamo queste domande creiamo delle presupposizioni riguardo al mondo che ci circonda, queste diventano la base delle nostre azioni.

La chiave quindi è prendere coscienza delle domande che ci facciamo.

Molte delle domande che le persone mi riportano durante il lavoro personale, nelle sessioni di coaching,  sono terribili, non hanno nessuna buona risposta.

Pensate a dove si sposta il vostro focus con domande tipo:

“Perché succede sempre a me?”, “Come mai nessuno mi ama?”, “Perché le cose non cambiano mai?”, “È possibile che non abbia mai un momento di pace?”.

Il problema con queste domande è che il cervello le prende sul serio e cerca di dare una risposta…e trova buone argomentazioni per convincervi che non si può cambiare, o che “nessuno” vi ama, anche se potete cambiare e a un sacco di persone piacete per quel che siete!

Quindi, se volete felicità e benessere, il consiglio è di crearvi una serie di domande da farvi tutte le mattine che spingano il vostro cervello a trovare risposte produttive e piacevoli.

La mia preferita è: “Come voglio rendere meravigliosa e speciale questa giornata?”

Marco Valerio Ricci