- Se ti dicessi …togliendosi di mezzo?
Intendo dire smettendo di alimentare tutte quelle vocine che sentiamo nella nostra testa che ci dicono tutto quello che dovremmo o non dovremo fare, che ci fanno preoccupare per cose che… non sono ancora successe e probabilmente non accadranno mai a meno che non ci concentriamo così tanto su di loro che alla fine siamo noi stessi a creare le condizioni perché avvengano.

Insomma per rilassarsi dovremmo spegnere la “radio interiore”, ma già se riusciamo ad abbassarne il volume (e questo è facile) si ottengono ottimi risultati.

Esistono alcune discipline che promettono di arrivarci con anni di studio e di pratica, vanno dalla meditazione al training autogeno alla dinamica mentale e a molte altre, tra cui alcune pratiche spirituali.

Personalmente, avendone sperimentate diverse nel mio percorso di crescita e di formazione, trovo che lo strumento in assoluto più efficace e, cosa che non guasta, anche il più rapido sia l’ipnosi e soprattutto l’auto-ipnosi.